據美國《赫芬頓郵報》報道，養狗的人和愛狗的人都會理解狗在人們生活中的重要性。狗狗會對你忠心耿耿、徹底奉獻。盡管它們愛你可能有部分原因是因為你給它們吃的，但是狗與主人之間的感情是雙向的。你喂養和照顧狗狗，讓它們得以存活，而它們會帶給你更多心靈的關愛。大量研究表明，養狗對一個人的身心健康非常有好處。

1. 遛狗讓你養成適度運動的好習慣。

盡管有時候，特別是在寒冷的季節，遛狗似乎是特別讓人討厭的事。但是遛狗可以幫你做更多的運動。2006年加拿大的一項研究發現，養狗的人比那些沒養狗的人更趨向于做適度的體育活動。養狗的人每周平均走300分鐘，而不養狗的人平均每周只走168分鐘。

2. 狗狗是人與人之間的情感紐帶。

塔夫斯大學卡明斯學院的一項研究發現，養寵物的人自身的人際關系和社會關系也會因此獲益。研究人員調查了500名18歲到26歲的研究對象，發現那些對寵物有強烈依戀感的人，人際交往更緊密。他們還發現，越喜歡寵物的人，越是善解人意。

3. 有些狗能診斷出你是否患有癌癥。

受過特別訓練的狗只需要通過嗅聞來探知人的呼吸，就有91%的準確性可以檢測出一個人是否患有大腸癌。如果聞過大便，就有97%的準確性可以檢測此人是否患有結直腸癌。據估計，狗的嗅覺能力最高可以比人類強一百萬倍。

4. 狗狗可以確保你不會吃過敏的東西。

佛羅里達州幼犬訓練學院訓練狗狗可以聞到房間里的花生，哪怕是只有一點點。這對那些對花生強烈過敏的人特別有用。那些狗狗能力超強，餅干中的花生或包裝起來的糖果里的花生，它們都能檢測出來。

5. 養狗讓你幸福激素水平提升。

2009年，日本麻布大學的一項研究表明，逗完狗之后，人們體內的催產素水平（一種能引發幸福感的神經激素）明顯提升。其實光是看著狗狗的眼睛，催產素水平就能提高。

6. 狗狗的臉龐可以激發母性。

奧地利動物學家Konrad Lorenz推測說，狗的臉擁有嬰兒式的臉部特征，即“高額頭、大眼睛、短鼻子和松軟下垂的耳朵，這些都可以激發人類的本能反應。這些特點被稱作”社會釋放器“，能夠引起人類照顧它們的欲望。

7. 狗狗可以平撫壓力。

布法羅大學心理學教授Karen Walker進行了一系列測試，證明狗能幫助人們降低日常生活的壓力。她對一組有寵物犬陪伴的測試者做壓力心理測試時發現，其血壓與心率指數都明顯低于缺乏寵物犬陪伴的測試者。

8. 狗狗可以幫人從創傷中恢復。

狗已經被證明有助于士兵從創傷后應激障礙中恢復。Robert Soliz曾是一名陸軍士兵，當他從戰場上回來的時候，恐懼感令他無法表達任何感情，甚至不能擁抱自己的孩子。他接受了一個名為”寵物療傷“的治療方案，在與黃金獵犬相處六周后，他開始體會到家庭的溫暖。

9. 養狗可大大降低抑郁的可能性。

孤獨感是老年人中常見的。研究表明，60歲以上的老人，養狗或貓患抑郁癥的可能性會少四倍。一項關于老年人的醫療調查研究表明，養寵物的人比不養的每年看病的時間要少。

10. 你的狗會強迫你去與人交流。

如果你養了一只狗，就一定得與人交往，因為你得帶著狗去公共場合。你身邊有了那么一只可愛的狗，人們會停下來和你打招呼。某些情況下，這些互動可能會改變你的一生。71歲的Emma Cooper自丈夫去世后獨自生活了八年，她說，”我在遛狗時遇見了Bill ，他見到我的可卡犬Surrey后停下來打了個招呼。他看上去是個很不錯的人，還告訴我，他曾經養過一只和Surrey很像的可卡犬。我們就開始談論狗狗，然后一起喝咖啡。再之后，我們結婚了，并讓狗狗為我們當伴郎?！?/p>

11. 養狗能讓你更有異性緣。

英國最大的狗福利慈善機構Dog's Trust曾發起一項研究，他們調查了700個人，其中60%的人認為，養狗可以讓人更具吸引力，85%的人認為帶著狗的人更平易近人。另外，你養的是什么種類的狗也很關鍵。男性們認為，養吉娃娃的女人蠢蠢的，很火辣，很容易追到手；女性們則認為養牛頭犬的男人喜歡一夜情。調查發現，女性更喜歡養拉布拉多和金毛獵犬的男人。

12. 狗狗會讓我們學會欣賞生活中簡單的事物。

狗狗讓我們回到了更簡單的互動模式，在一個充斥著電子郵件、短信和視頻的世界里，我們還是不能用這些技術和狗狗進行交流。與其天天拿著智能手機玩，陪著可愛的狗狗讓我們更有真實感和幸福感。